淺談「五月的史克尼斯！！」
春夏交接的五月是個很弔詭的節氣。忽冷忽熱，梅雨紛紛，悶熱潮溼的氣候⋯⋯身體也跟著感覺不那麼酥湖。這個月有個來字日本發明的「五月病」：意志消沉、焦慮、不想上班、不想打扮刮鬍子、容易不耐煩、沒食慾或者暴食、對什麼事都興趣缺缺、易怒、失眠⋯⋯等情緒面的症頭。在歐洲卻有個「五朔節」的慶祝儀式，代表著豐收，大地復甦恢復生氣，身體的費洛蒙也開始蠢蠢慾動。我想 這是因爲歐洲氣候長期寒冷 ，ㄧ年最熱陽光最多大約也是5-8月，不像亞洲溫暖溼熱，所以人文習俗有著莫大的不同。 我們就縮小範圍來聊台灣的五月就好。 在Ms. Gem 個人的認知，五月病根本不是病；ㄧ年365天各種狀況都會有，但是看待事情的態度關乎影響著自我的情緒和生理。當意識、自我查覺自己的狀態不好時就應當立即做調整；有緣接觸水晶礦石的朋友手邊有這些「寶石」可藉由水晶礦石協助讓自己或家人朋友有效的跳出負能量的惡性循環；或者是在台灣好像還不是很流行的奧剛石也是調整自己身心頻率的好幫手。如果都沒有這些雞絲頭也沒關係，就去運動吧！！任何運動都能讓大腦產生快樂的多巴胺！缺少多巴胺就容易造成情緒問題，壓抑、憂鬱。或是 經濟狀況許可下 就來ㄧ場說走就走的旅行～ 看看各地的人文風情，體驗當地的 文化洗禮；好好的 ，放下ㄧ切的享受ㄧ場沒有終點的旅行～ 若上述這些都沒法做到，就 做「靜心」吧！ 這個古老智慧卻又不過時的創造自我療癒與平靜的方法在家裡就可做。 時時自我觀照內心，覺知焦慮不安，憤怒的情緒來源；找個不被打擾的空檔，秉除雜念，安定專注的深呼吸靜心。 當心念不再浮燥不安，看待人事物也能淡定瀟灑許多。修行是ㄧ場自己的旅程；漫卷時光，花開荼靡～願您我能活出自在人生，與眾不同！ ~ Life is a Journey ~